小时候，我是家里最爱生气的人，只要有任何事不顺己意，就会嘟嘴生气。长大后，稍微懂事些，知道不能随意露出生气的样子，但是不愉快的情绪，会反应在身体上，时不时就会感到胃在揪结。有时感到不愉快，甚至是没来由。对外人，会压制住不满的情绪，但对家人，有时就不会刻意压抑，让不满的情绪炸开锅，也把事情弄得一发不可收拾。
学佛之后，知道「一念瞋心起，百万障门开」，生气，就会心急，缺乏理智，口气不好，乃至愈讲愈大声，不仅不能解决事情，反而会让事情变得更糟；起瞋心，会火烧功德林，之前所做的努力，一经火山爆发，会让人认为做得心不甘情不愿，乃至会被全盘否定。
总在心里告诉自己：我真的不想要那么爱生气了，连生闷气都不要，我真的想让自己不要起瞋心。到精舍听经闻法后，知道慈悲是化除瞋恚最好的良药，慈悲能让自己的心变得柔软，就不会容易动怒，不会常起无明火；知道容易起瞋心，是因有根深的「我执」，因为有所执着，所以只要别人做的跟自己想的不同，就觉得不满意、就容易起不满的情绪，若能用同理心去看待、去理解，就不会觉得凡事都一定要按照自己的想法去做，也就不会只要不顺己意就起瞋心：体悟到，若能常念「无常」，也有助于去除瞋心──因为知道人事无常、世事无常，就不会事事太计较。因为有了这些认知，所以现在遇到境界，不会再容易气愤难平，而能心不随境转，气定神闲。
学佛后，让我懂得种善因，结善果；种恶因，得恶果。对人起瞋心，就会结恶缘；嫌责别人，别人也会嫌责自己；懂得欣赏、赞美人，别人也会欣赏、赞美自己，何乐而不为？对人慈悲不起瞋心，也是善待自己。期许自己能如经典所说：「常于人世起慈心，昼夜自身依法住，愿诸世界常安隐，无边福智益群生」。
|