曾自問：「我是誰？」在家，是晚輩，也是長輩；在公司，是下屬，也是上司……生活中，因不同的場合，而有不同的身分與稱呼，依著不同身分，扮演不同的角色，自己常因身分不同而有不同思惟，於中生分別、比較，產生種種煩惱，同時也因自己的分別和得失心，造成別人的困擾。生活中，自己總是被煩惱拘禁，卻不得要領出離。
到精舍上禪修，每次在靜坐時，住持法師第一句話就提醒我們：「來到禪堂，就是要萬緣放下，一心用功！」這句話，不只是提醒我們來到禪堂才要放下萬緣，而是要我們時常保持心境上的歸零，不論何時、何地、何種身分、何種職位，凡事即做即了，讓心時常保持清淨、平靜。
在精舍出坡，師父與師兄們常提醒要攝心、用心，對於大家的指導，我都能虛心接受。在精舍出坡，把自己歸零，就只專注在坡務上，這讓自己很舒壓，每次收坡回家後，心都很安定、自在。在精舍出坡是如此，也開始反省自己在日常生活中改變和進步了多少？
因為自己個性很急，總是無法耐住性子配合別人的節奏，無形中，造成共事的同事莫大的壓力與煩惱，自己也常感到不悅。學佛後，知道要放下長年被習氣沾染的那個我，於是慢慢調整與同事的溝通與共事方式──發生問題時，先檢視自己，虛心接受別人的指正與意見，包容、理解別人發生的錯誤；凡事都需要眾緣和合才能完成，當覺察到自己開始煩躁時，想起住持法師於禪修課堂中所開示「猛火中的清涼」公案，就提醒自己遇到事情，要冷靜面對與處理，才能讓事情圓滿，和人相處與共事也才能圓融。
「放下」，並非什麼都不要，而是要放下心中的那份執念及種種的習氣。修行需要時時自我檢視，檢討反省，並改除習氣、轉化煩惱。長年累積養成的習氣，需要時間去淨化、轉化，這是一條長遠的路，非一蹴可及，願意依教奉行，相信只要持續努力，就能回復清涼，任心自在。
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