曾自问：「我是谁？」在家，是晚辈，也是长辈；在公司，是下属，也是上司……生活中，因不同的场合，而有不同的身分与称呼，依着不同身分，扮演不同的角色，自己常因身分不同而有不同思惟，于中生分别、比较，产生种种烦恼，同时也因自己的分别和得失心，造成别人的困扰。生活中，自己总是被烦恼拘禁，却不得要领出离。
到精舍上禅修，每次在静坐时，住持法师第一句话就提醒我们：「来到禅堂，就是要万缘放下，一心用功！」这句话，不只是提醒我们来到禅堂才要放下万缘，而是要我们时常保持心境上的归零，不论何时、何地、何种身分、何种职位，凡事即做即了，让心时常保持清净、平静。
在精舍出坡，师父与师兄们常提醒要摄心、用心，对于大家的指导，我都能虚心接受。在精舍出坡，把自己归零，就只专注在坡务上，这让自己很舒压，每次收坡回家后，心都很安定、自在。在精舍出坡是如此，也开始反省自己在日常生活中改变和进步了多少？
因为自己个性很急，总是无法耐住性子配合别人的节奏，无形中，造成共事的同事莫大的压力与烦恼，自己也常感到不悦。学佛后，知道要放下长年被习气沾染的那个我，于是慢慢调整与同事的沟通与共事方式──发生问题时，先检视自己，虚心接受别人的指正与意见，包容、理解别人发生的错误；凡事都需要众缘和合才能完成，当觉察到自己开始烦躁时，想起住持法师于禅修课堂中所开示「猛火中的清凉」公案，就提醒自己遇到事情，要冷静面对与处理，才能让事情圆满，和人相处与共事也才能圆融。
「放下」，并非什么都不要，而是要放下心中的那份执念及种种的习气。修行需要时时自我检视，检讨反省，并改除习气、转化烦恼。长年累积养成的习气，需要时间去净化、转化，这是一条长远的路，非一蹴可及，愿意依教奉行，相信只要持续努力，就能回复清凉，任心自在。
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