最近新冠肺炎疫情襲捲全球，每個人的生活都受到衝擊，疫情何時平息，猶不得而知。自己每天都會留意疫情相關資訊，雖然國內疫情尚屬穩定，但心中的不安與焦慮仍在，有時很容易被集體的焦慮與恐懼影響，這時會藉由禪坐，轉化念頭，讓心平靜下來。
我們長年以來疲於奔命，努力追求著外在物質，以滿足自我價值感，卻忽略內心最底層的呼喚，而現在有這麼一段時期，許多外在活動被迫停止，或許是我們豐富自己內在生活的好時機。疫情嚴峻，與其成天焦慮不安，不如轉化念頭，面對、接受，思考如何有更好的改變。當如此做時，發現儘管疫情帶來許多負面感受，但也帶來發現美好事物的體會──
因為疫情，發現生活在台灣，是福報！
因為疫情，發現平安的幸福來自很多人的付出。
因為疫情，懂得更珍惜身邊的人，努力照顧好彼此。
因為疫情，減少了不必要的社交活動，可以有時間放慢腳步，品味生活。
在這段防疫期間，每天有更多時間靜坐，藉由靜心覺察、覺照，看見自己的煩惱、照見心魔蠢蠢欲動！此時練習放鬆、放下，放鬆身心，放下執著，放下批判，放下比較……從中發現，懂得放下，萬般自在；不再貪求，不再陷入無形的束縛，才能得到真正的解脫，遇見內心最深層的自我。
在每次靜坐後，心中都會回向：願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障悉消除，世世常行菩薩道；願以禪定精進的功德，回向疫情早日消弭。真心祈願世界無災無難，一切眾生遠離災疫，離苦得樂。
|