最近新冠肺炎疫情袭卷全球，每个人的生活都受到冲击，疫情何时平息，犹不得而知。自己每天都会留意疫情相关资讯，虽然国内疫情尚属稳定，但心中的不安与焦虑仍在，有时很容易被集体的焦虑与恐惧影响，这时会借由禅坐，转化念头，让心平静下来。
我们长年以来疲于奔命，努力追求着外在物质，以满足自我价值感，却忽略内心最底层的呼唤，而现在有这么一段时期，许多外在活动被迫停止，或许是我们丰富自己内在生活的好时机。疫情严峻，与其成天焦虑不安，不如转化念头，面对、接受，思考如何有更好的改变。当如此做时，发现尽管疫情带来许多负面感受，但也带来发现美好事物的体会──
因为疫情，发现生活在台湾，是福报！
因为疫情，发现平安的幸福来自很多人的付出。
因为疫情，懂得更珍惜身边的人，努力照顾好彼此。
因为疫情，减少了不必要的社交活动，可以有时间放慢脚步，品味生活。
在这段防疫期间，每天有更多时间静坐，借由静心觉察、觉照，看见自己的烦恼、照见心魔蠢蠢欲动！此时练习放松、放下，放松身心，放下执着，放下批判，放下比较……从中发现，懂得放下，万般自在；不再贪求，不再陷入无形的束缚，才能得到真正的解脱，遇见内心最深层的自我。
在每次静坐后，心中都会回向：愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道；愿以禅定精进的功德，回向疫情早日消弭。真心祈愿世界无灾无难，一切众生远离灾疫，离苦得乐。
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