过去的自己，有着相当完美主义的个性，总觉得跟自己有关的所有事，随时都要在自己可掌控的范围，或是要照着自己所认为的方式进行；若事情不是依着自己所想的那样发展，便会觉得焦虑，对自己与他人感到不悦。久而久之，使得自己常常在不知不觉中，处于很紧绷的生活状态，连带也造成与自己相处的人感到紧张。
学佛以后，了解到人生中苦的根源，并开始学习时时觉察、觉照自己的念头，也时常思惟所有事情都是因缘和合而成……这才发现原来造成自己不如意、不自在的根本原因，都是来自于对事情本身、以及对自己的执着。因为「放不下」，才使得自己的心始终都纠结在外在的人、事、物上面，并随外境的变化而起心动念，无法真正成为心的主人，因此总觉得人生很苦，也造成他人的苦。
《六祖坛经》云：「若真修道人，不见世间过。若见他人非，自非却是左，他非我不非，我非自有过。但自却非心，打除烦恼破。」记得第一次看到这偈子时，心中一惊，一语道破自己长久以来的问题──一切烦恼的根源，都是从自己一念分别与执着而来。当自己不断戴着「有色眼镜」去看待事情时，总是只会看到他人的缺点、他人的过失，一旦产生了瞋心、烦恼时，更无法冷静思考与反省。在听经闻法一段时间后，当遇到境界时，便会常常想起这偈子，提醒自己：唯有自己先放下分别与执取的念头，才能真正达到没有烦恼、清凉自在的心境。
「佛法如甘露，除热得清凉」，感恩惟觉安公老和尚广传禅宗心法的愿心与愿行，让弟子有因缘在精舍听经闻法，透过时时思惟佛法的道理，认识自己，进而学习化解忧愁、烦恼，让人生愈走愈光明，心愈来愈清净与自在！
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