去年七月參加夏季學界精進禪七後，開啟了對禪修的濃厚興趣，欣然地踏上修行的道路。此次很幸運又能參加春季大眾精進禪七。起七茶會上，主七和尚講述了「趙州茶」的公案，趙州從諗禪師接眾的方式很特殊，不是長篇大論地講很多道理，而是以喝茶的方式讓人契悟當下這念心──「喝茶的是誰？誰在喝茶？」讓自己印象很深刻。
靜坐時，一開始修數息、觀息，然後修中道實相觀。大和尚直截了當地開導我們要保持覺性，要綿綿密密，不間斷不夾雜，時時刻刻清楚明白，對境不起心動念，不貪戀不執著，人在哪裡，覺性就在哪裡。依著大和尚的指導，自己終於漸入佳境，坐到了好香，心中非常感恩。
主七和尚的開示，令自己在修行上很受用。大和尚開示，禪七的目的是明心見性、見性成佛。打坐時，看到好的境界不要執著，看到壞的境界也無需害怕，因為一害怕心就散掉了。這些境界都不是外來的，是我們自己心意識的貪瞋癡所轉變，是一種幻境，不理它，用平常心去對待，這些境界就會過去。不僅打坐如此，世間事業也是如此，事業成功不要得意忘形；失敗也不要灰心懊惱，要向內檢討、反省，不要怨天尤人，要從失敗的經驗記取教訓，增長智慧。除了檢討、反省、改進之外，還要保持身體健康與心靈的平靜，了解這些道理而且能做到，無論是道業、學業、事業一定都會有成就。契悟了禪心，便知道真正的生命是無量光、無量壽，具足無量神通與智慧。
清淨的七天禪修，如同身在淨土。不看書、不寫字、不使用手機、完全禁語，這也是一種身心的休息。除了洗滌蒙塵已久的心靈之外，更學習到規律的生活，每天凌晨四點十五分起板，晚上十點半安板，這在家裡是不可能做到的。能夠參加這次禪七，實在是莫大的福報啊！
這次打七獲益匪淺，最大的收穫是找回自己的初發心、慚愧心、懺悔心、感恩心。
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