禪七心得
文╱美國普德精舍研經一禪修班學員　法救

　　禪七前，我時常覺得自己的煩惱、貪欲旺盛，又放逸難以自制。

　　禪七中，法師開示的妄想來不理它，是一個很有效對治煩惱的方法。因為我一直以為是貪念困住我，其實是我緊抓著它不放，以致念念相續，無法出離。事實上，上一剎那的貪念已經過去，現在的一念馬上消亡，未來的一念還沒到來，若不理它，回歸清凈心，貪著便不復存在。

　　但妄想不再紛飛，自己的心逐漸平靜，又有其他的念頭冒出來打岔：「太好了，是不是要坐到好香了！」以致平靜的心又開始波動。我反思，應該抱持平常心，要覺性常在，檢視自己的心是在貪求好的境界，還是實踐當下無念。有了好的境界，不要貪著，要提起正念，斷除相續的貪念，告訴自己是在求正道，而不是為了貪求好的境界感受。

　　因地心要與佛道、正道相一致，否則心一直跟隨貪念，甚至因為求不得而造業、起瞋心，便不自覺與道愈走愈遠。無論順境、逆境，知道「凡所有相皆是虛妄」，堅住正念，隨順覺性。如此依著法師的開示用功，心不再焦躁不安，可以放下一切，捨離妄想地用功，以回到原本真實的自己。

　　很幸運能來山上打七，感恩老和尚慈悲創辦這麽好的道場，感恩精舍法師循機引導，也感恩居士們的護持。我會繼續精進用功，回向一切眾生，成就菩提。