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生活在资讯发达，竞争激烈的现代社会，容易养成一种坏习惯，凡是对不合自己的期望和标准时，都觉得有理由去“不平则鸣”议论一番，表达对事件的不满和抗议。不这样做，好像无法抒解心中的压力与烦恼，但仔细想想抱怨过后，又真正解决了什么问题呢？
在学佛前，我执加上认知上的偏差，在工作上一遇到逆境便先起瞠心，抱怨制度不好、职场文化不佳、上司与同事难相处等。举凡所有错都是别人，一定不是自己。往往令事情状况更糟、更难处理，随之而来的心理压力就愈来愈大，因为不断的抱怨，造成恶性循环，始终都找不到解决之道。为了抒压，常在下班后安排许多娱乐活动，想让自己放松，但每次欢乐之后，内心其实更空虚，但当时不知是苦，还以此为乐。
直到接触精舍，人生才开始有了转变。刚开始上禅修班学习打坐时，腿麻腰酸，妄想纷飞，忍不住又想抱怨，但在上课中住持法师的开示，令我如梦初醒，生起忏悔的心──发露忏悔过去因无知所犯的过失，开始了解要活得自在，不是要求别人改变符合自己的期待，而是从日常生活中反省检讨自己，转化自己的心念与身行。进而积极开始向菩萨行门迈进，学会把心胸打开、从光明面来思惟事情，学会放下对别人的要求，用欣赏的眼光看待周边的人；把抱怨的话转成爱语、赞叹，并多从他人的角度来看事情；遇到不合心意的境界时，用佛法来转化恶念。就这样一步一步来转化自己的烦恼，慢慢的，自己的笑容多了，烦恼少了，感恩多了，抱怨少了。
佛经上说：“一切唯心造”，回想以前抱怨的种种，现在看来，都是自己的瞠心所致。光明与黑暗，天堂与地狱，其实就在一念之间；心向光明即天堂，心向黑暗即地狱，放下烦恼心，即日日是好日，时时是好时。
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