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自從去年九月來到寶林禪寺，這是我第一次真正體會到禪坐的殊勝意義，願與同參們分享。
三日禪的第一天上午走進寶林，周圍的一切既熟悉又陌生──法師們的平靜與居士們的肅穆，完全不同於平日的氣氛，使我對接下來這二十七支香生起了敬畏之心。在這種微妙的心態下，第一支香實在無法平靜下來，除了莫名的興奮，想得更多的是──自己能否熬過這三天？
如牛負重 直心出欲
第一支香倏忽就過去了，感覺比平時禪修班過得還快。這讓我的畏懼稍減，心裡想著：「這三天也許沒有想像中那麼煎熬！」但是接下來的幾支香，迅速磨滅了我的「樂觀」。雙腿漸漸由麻痺變成了痠痛，猶如身負百斤重擔前行。實在忍耐不住的時候，只好輕手輕腳地把腿放下，於此同時，我看到了其他師兄穩如泰山、巋然不動，心裡不禁暗暗佩服，並慚愧自己平時沒能練好腿功。
看似靜坐，但為了對治源源不絕的妄想、昏沉，所耗費的心神不亞於處理俗事，以至於半日下來，竟然感到十分的疲憊。平日沒有午休習慣的我，午齋後的養息變成了最期待的事。
精進禪修這三天，令我體悟最深的屬第二天。一早，我拖著沉重的雙腿進入禪堂，有一剎那我懷疑如此早起是不是一個錯誤？這種可笑的想法很快就被第一支香止靜的木魚聲打散了。本以為經過第一天的精進，身體會更適應，沒想到第一支香剛過，身體上的煎熬就捲土重來，而且變本加厲，痠疼的雙腿與後背無時無刻不在考驗著這念心。
恰恰在此時，住持法師的開示給了我莫大的啟示──不要讓腿痛影響到這念心的平靜，如實知而不起念。這些道理，如果在平時聽聞，我一定很難理解其中的奧妙，特別是不能理解疼痛的雙腿怎麼可能不去影響內心！然而此時此刻，也許是因為內心十分平靜，抑或是像在大海中抓到一根浮木，我切身體會到了法師這番開示的用意。我試著把心念從腿上轉移，而以旁觀的方式放任它去疼。漸漸地，每支香可以盤腿的時間變長了，同時也體會到──每每妄想接續不斷時，反而是腿痛讓我無暇他顧，而將這念心拉回當下。
信解行證 法喜充滿
進入第三天，心境最是平和，也是一個自我提升的好機會，此時此刻如果加把勁、更進一步攝心用功，境界將會全然不同。經過了前兩天的試煉，身體愈來愈適應長時間打坐，隨著一支支香的推移，色身的痠痛雖然有增無減，但是這念心已經不去緊追著覺受了，也更容易用數息觀排除雜念。即便放腿的時候，這念心還是能夠安住在當下，沒有太多的妄想。不禁由衷讚歎自己已真正體會到禪的清涼滋味，也有些許的信心，將來有機會應可回山打禪七。
傍晚，三日禪圓滿回向一結束，身上的痠痛似乎也一掃而光，隨之而來的是內心的法喜充滿。同樣的感受，似乎也洋溢在所有參與的法師與學員們充滿笑容的臉龐。
回想這三天來，因為禁語，彼此擦肩而過的法師、居士形如陌路，眼中的世界似乎被過濾掉了很多花花綠綠的色彩，卻不會覺得無聊，生活軌跡變得簡簡單單，卻不會覺得單調。雖然有切身的煎熬，內心卻格外清淨。三日禪以其獨特的形式，改變了我對這個世界的認識，向自己展現了修行路上全新的視野。最大收穫就是對禪修更進一步的理解，也更清楚意識到這條路的長遠與艱辛，必須親身去體證，而用功就要把握當下。 |