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自从去年九月来到宝林禅寺，这是我第一次真正体会到禅坐的殊胜意义，愿与同参们分享。
三日禅的第一天上午走进宝林，周围的一切既熟悉又陌生──法师们的平静与居士们的肃穆，完全不同于平日的气氛，使我对接下来这二十七支香生起了敬畏之心。在这种微妙的心态下，第一支香实在无法平静下来，除了莫名的兴奋，想得更多的是──自己能否熬过这三天？
如牛负重 直心出欲
第一支香倏忽就过去了，感觉比平时禅修班过得还快。这让我的畏惧稍减，心里想着：“这三天也许没有想像中那么煎熬！”但是接下来的几支香，迅速磨灭了我的“乐观”。双腿渐渐由麻痹变成了酸痛，犹如身负百斤重担前行。实在忍耐不住的时候，只好轻手轻脚地把腿放下，于此同时，我看到了其他师兄稳如泰山、岿然不动，心里不禁暗暗佩服，并惭愧自己平时没能练好腿功。
看似静坐，但为了对治源源不绝的妄想、昏沉，所耗费的心神不亚于处理俗事，以至于半日下来，竟然感到十分的疲惫。平日没有午休习惯的我，午斋后的养息变成了最期待的事。
精进禅修这三天，令我体悟最深的属第二天。一早，我拖着沉重的双腿进入禅堂，有一刹那我怀疑如此早起是不是一个错误？这种可笑的想法很快就被第一支香止静的木鱼声打散了。本以为经过第一天的精进，身体会更适应，没想到第一支香刚过，身体上的煎熬就卷土重来，而且变本加厉，酸疼的双腿与后背无时无刻不在考验着这念心。
恰恰在此时，住持法师的开示给了我莫大的启示──不要让腿痛影响到这念心的平静，如实知而不起念。这些道理，如果在平时听闻，我一定很难理解其中的奥妙，特别是不能理解疼痛的双腿怎么可能不去影响内心！然而此时此刻，也许是因为内心十分平静，抑或是像在大海中抓到一根浮木，我切身体会到了法师这番开示的用意。我试着把心念从腿上转移，而以旁观的方式放任它去疼。渐渐地，每支香可以盘腿的时间变长了，同时也体会到──每每妄想接续不断时，反而是腿痛让我无暇他顾，而将这念心拉回当下。
信解行证 法喜充满
进入第三天，心境最是平和，也是一个自我提升的好机会，此时此刻如果加把劲、更进一步摄心用功，境界将会全然不同。经过了前两天的试炼，身体愈来愈适应长时间打坐，随着一支支香的推移，色身的酸痛虽然有增无减，但是这念心已经不去紧追着觉受了，也更容易用数息观排除杂念。即便放腿的时候，这念心还是能够安住在当下，没有太多的妄想。不禁由衷赞叹自己已真正体会到禅的清凉滋味，也有些许的信心，将来有机会应可回山打禅七。
傍晚，三日禅圆满回向一结束，身上的酸痛似乎也一扫而光，随之而来的是内心的法喜充满。同样的感受，似乎也洋溢在所有参与的法师与学员们充满笑容的脸庞。
回想这三天来，因为禁语，彼此擦肩而过的法师、居士形如陌路，眼中的世界似乎被过滤掉了很多花花绿绿的色彩，却不会觉得无聊，生活轨迹变得简简单单，却不会觉得单调。虽然有切身的煎熬，内心却格外清净。三日禅以其独特的形式，改变了我对这个世界的认识，向自己展现了修行路上全新的视野。最大收获就是对禅修更进一步的理解，也更清楚意识到这条路的长远与艰辛，必须亲身去体证，而用功就要把握当下。 |