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此次打七，是希望利用在學的最後一個暑假做有意義的事情，而且禪七能夠錄取也仰賴許多善緣的協助，所以很感恩打七的每一天。起七茶會上，主七和尚問:「喝茶的人是誰？」心裡一陣茫然。剛開始打坐時，無法立即收攝散亂的心，都在對抗妄想與昏沉。在聽過主七和尚開示後，有了不一樣的體會。受持八關齋戒之後，了解到八關齋戒是藉由暫時離開世俗，來到僧團中學習出家人的生活，經過一日一夜的持戒及打坐，心慢慢地安定下來，思緒也變得較為清楚。
每天早上一打板，拋開了平時懶惰的心，不再賴床，動作迅速地的完成每一件事，心無雜念，再從明心苑走到五樓禪堂，走路時也時時觀照自己的每一個心念，將注意力集中在腳下，感受腳底與地面的接觸；禮佛時感受五體投地；吃飯時專心吃飯，細嚼慢嚥；打坐時練習數息觀，感受鼻子呼吸的氣息。
昏沉是打坐時最害怕的事，隨著坐香，慢慢不再昏沉，便以數息觀，或觀息的法門保持專注，此時心不再住於外面的聲音，只有引罄聲與腿痛的感受最為清晰，七天以來皆是如此。最後，解七茶會上，主七和尚又問:「喝茶的人是誰？」傳悅的體會是：時時刻刻，心都處於清楚明白，沒有妄想、執著、昏沉、無記，覺性始終存在的當下。
禪七團參中，有位師兄提問：「如何在做事情的當下能夠圓滿？」法師開示了「萬善圓彰」的道理，強調要達到萬善圓彰，必須在生活中不斷地努力，並且長期在精舍薰修學習，依教奉行。雖然只是簡單的一句話，卻是我們一輩子都要練習的事。 |