對我而言，耐心是最難學習的，也很容易產生挫折感。每天好像總是忙得不得了，從早到晚滿滿的行程：一早準備營養早餐照顧家人的健康、遛狗逼著自己運動流汗、到孩子的公司幫忙、去小兒子的便利商店當幫手，假日接小孫子、關心孫子的功課、在精舍當照客、上襌修課、整理家中內務……，過著既忙碌又規律、簡樸的生活。
就在期盼參加精舍二十週年慶的清晨，一個不小心摔了一大跤，行動不便痛苦不堪，被迫停止了所有日常習慣忙碌的行程，展開為期八個月的治療。這對我的耐心是很大的考驗，人一旦生病了不能自主時，就不得不學習接受改變。
當我在醫院等候看診時，為了不讓自己在四周充滿吵雜聲的環境中散亂，我閉目練習呼吸，想著上襌修課時法師教授的數息觀，努力學著數息，一次次的運用，讓自己安住在數息中，習慣急躁、不耐、散亂的心逐漸改變，心定下來了，身體的痛楚頓時減輕了不少。
同樣深刻的感受是在睡前二十分鐘的打坐。因為腰傷無法盤腿只能正襟危坐，背及腰椎挺直，姿勢端正了，心也定了，身體不舒服時的靜坐，更讓我感受到身心平靜。於是腰傷疼痛的這段時間，透過復健、打坐、靜心，疼痛狀況復原得很快。我想是因為心安定自在，加速了身體自我復原的緣故，這是非常奇妙的感受，也是前所未有的體悟。
靜坐之外，我也透過誦經平復容易煩躁的心。《心經》文字雖然精簡，但所蘊含的意義卻非常豐富。上禪修課時法師開示，我們過去因為有了煩惱而產生種種錯誤的行為，我們今生所接受到的，都是過去，所造善業與惡業的總和結果。因此每當起煩惱時，便提醒自己虔心持誦《心經》，一遍又一遍，歡喜心湧上心頭，法喜充滿！
學習佛法後，心變寬了，變得有愛心、圓融的心、自在心，同時心也變細了，變得有耐心、安定的心、作得了主的心，擺脫了妄想煩惱，一切就從「心」開始。
我深信佛法可以使人從心改變，感恩有佛法的陪伴得以調伏身心，學習以慈悲喜捨讓自己達到身心安頓。期盼藉由禪修課的薰習，在這一世所種下善的種子，能夠讓我生生世世常隨佛學。 |