对我而言，耐心是最难学习的，也很容易产生挫折感。每天好像总是忙得不得了，从早到晚满满的行程：一早准备营养早餐照顾家人的健康、遛狗逼着自己运动流汗、到孩子的公司帮忙、去小儿子的便利商店当帮手，假日接小孙子、关心孙子的功课、在精舍当照客、上禅修课、整理家中内务……，过着既忙碌又规律、简朴的生活。
就在期盼参加精舍二十周年庆的清晨，一个不小心摔了一大跤，行动不便痛苦不堪，被迫停止了所有日常习惯忙碌的行程，展开为期八个月的治疗。这对我的耐心是很大的考验，人一旦生病了不能自主时，就不得不学习接受改变。
当我在医院等候看诊时，为了不让自己在四周充满吵杂声的环境中散乱，我闭目练习呼吸，想着上禅修课时法师教授的数息观，努力学着数息，一次次的运用，让自己安住在数息中，习惯急躁、不耐、散乱的心逐渐改变，心定下来了，身体的痛楚顿时减轻了不少。
同样深刻的感受是在睡前二十分钟的打坐。因为腰伤无法盘腿只能正襟危坐，背及腰椎挺直，姿势端正了，心也定了，身体不舒服时的静坐，更让我感受到身心平静。于是腰伤疼痛的这段时间，透过复健、打坐、静心，疼痛状况复原得很快。我想是因为心安定自在，加速了身体自我复原的缘故，这是非常奇妙的感受，也是前所未有的体悟。
静坐之外，我也透过诵经平复容易烦躁的心。《心经》文字虽然精简，但所蕴含的意义却非常丰富。上禅修课时法师开示，我们过去因为有了烦恼而产生种种错误的行为，我们今生所接受到的，都是过去，所造善业与恶业的总和结果。因此每当起烦恼时，便提醒自己虔心持诵《心经》，一遍又一遍，欢喜心涌上心头，法喜充满！
学习佛法后，心变宽了，变得有爱心、圆融的心、自在心，同时心也变细了，变得有耐心、安定的心、作得了主的心，摆脱了妄想烦恼，一切就从“心”开始。
我深信佛法可以使人从心改变，感恩有佛法的陪伴得以调伏身心，学习以慈悲喜舍让自己达到身心安顿。期盼藉由禅修课的薰习，在这一世所种下善的种子，能够让我生生世世常随佛学。 |