現代人生活忙碌、緊張，常常身心出了狀況卻不自覺，或是不知如何改善。身為醫師的我，每天都在面對這些問題，也常思考：「如何運用佛法與禪修，進一步幫助與我有緣相遇的人？」要介紹禪修的益處，就要先談談開始禪修的因緣，這得追溯到我個性上的問題……
我是一個生性好強、容易緊張又不服輸的人，希望各方面都能表現得很好，所以常給自己很大的壓力。國二時，我開始覺得學校課業與高中聯考是難以承受的壓力，身體出現頭痛、頭暈和心悸等症狀。上高中後，壓力更大、更不自在，我又得了胃潰瘍和十二指腸潰瘍。對一個十幾歲的孩子來說，身體承受種種不適，還要面對升學及聯考，實在相當辛苦、也相當痛苦。那段時間，我常看醫生、常吃藥。現在回頭一看，進入精舍之前整整十二年，幾乎沒有一天不吃藥，是個名符其實的「藥罐子」，當時我常想：「我要這樣過一輩子嗎？有沒有辦法從病苦中解脫？」
善調身心自受用
一九九五年的某一天，朋友聽我想要學習靜坐、聽聞佛法的道理，藉此改變身心的狀況，便介紹我到中台山所屬的精舍。當時，法師教我誦《心經》，也教我靜坐。每天，我都勤作練習。大約過了一個多月，有一天，一早我就跟著老師進開刀房，一直到下午二點多都沒吃飯、也沒吃藥，我突然意識到：「我居然沒有心悸！」這種感覺非常棒！我開始思考：「為什麼會有這樣的改變？會不會與這個月每天誦《心經》及靜坐有關？」
原本認定此生就要在服藥中度過的我，看到這樣的改變，內心的快樂是言語難以形容的！於是我繼續練習靜坐，並持續至精舍聽經聞法。在這個過程中，有一個很重要的關鍵──聽聞法師講述佛法的道理之後，我開始誠實地面對自己，檢討自己是否有做不對的地方，並從內心改變知見、觀念。慢慢地，我對許多事情的看法逐漸轉變，心愈來愈平靜，身心的狀況也愈來愈好。雖然每個人對禪修好處的體會各不相同，但對於每天吃藥、有強大病苦壓力的我而言，能因佛法轉化心念，進而讓身體顯著地改善，可以說是我生命中最大的轉捩點。
法藥布施利有緣
除了身體健康改善以外，學佛、禪修，也幫助我順利度過心靈上的痛苦。有一年，伯母突然離世。她因大腦動脈瘤破裂而暈倒，送醫後七天就在加護病房往生。這是我第一次失去親人，這樣的愛別離苦讓我痛苦不堪。這時，我知道我更需要藉由禪修讓心安定下來，因此，我持續不斷地禪修，每年回山參加兩次禪七，目的就是讓心更靜、身體更好、在工作崗位上更能得心應手。現在回想起來，這些苦的逼迫性，反而成為砥礪我精進用功的主要原因。
禪修不僅利益行者本身，還可以幫助他人。我是為口腔癌病人作手術的醫師，由於自身的病苦，讓我更能用同理心看待癌症病患，尤其是他們的恐懼、害怕及失眠等痛苦。我常對病人說，除了希望藉由醫療治癒他們的身體，也希望藉由分享我從佛法、禪修所體悟的道理，協助他們得到心理的安定，減少癌症所引發的痛苦。
除了癌症，台灣還有兩種隱藏的重大疾病，對於個人、家庭，都有很大的影響──憂鬱症和失智症。假使能夠藉由禪修、聞法，建立知見、改變想法，讓內心更安定，免疫力提升，身體就會更健康，就能大幅減少疾病的威脅。
禪修利益我的身心，也改變我的人生。在此特別感恩中台禪寺開山方丈 上惟下覺大和尚慈悲教導禪修，讓我徹底改變心念，進而改變我的身體及一切，我才能安穩地在醫院為癌症病人服務。藉由分享自身的經驗，也希望大家能跟我一樣，在禪修中安頓身心、清涼自在！ |