现代人生活忙碌、紧张，常常身心出了状况却不自觉，或是不知如何改善。身为医师的我，每天都在面对这些问题，也常思考：“如何运用佛法与禅修，进一步帮助与我有缘相遇的人？”要介绍禅修的益处，就要先谈谈开始禅修的因缘，这得追溯到我个性上的问题……
我是一个生性好强、容易紧张又不服输的人，希望各方面都能表现得很好，所以常给自己很大的压力。国二时，我开始觉得学校课业与高中联考是难以承受的压力，身体出现头痛、头晕和心悸等症状。上高中后，压力更大、更不自在，我又得了胃溃疡和十二指肠溃疡。对一个十几岁的孩子来说，身体承受种种不适，还要面对升学及联考，实在相当辛苦、也相当痛苦。那段时间，我常看医生、常吃药。现在回头一看，进入精舍之前整整十二年，几乎没有一天不吃药，是个名符其实的“药罐子”，当时我常想：“我要这样过一辈子吗？有没有办法从病苦中解脱？”
善调身心自受用
一九九五年的某一天，朋友听我想要学习静坐、听闻佛法的道理，藉此改变身心的状况，便介绍我到中台山所属的精舍。当时，法师教我诵《心经》，也教我静坐。每天，我都勤作练习。大约过了一个多月，有一天，一早我就跟着老师进开刀房，一直到下午二点多都没吃饭、也没吃药，我突然意识到：“我居然没有心悸！”这种感觉非常棒！我开始思考：“为什么会有这样的改变？会不会与这个月每天诵《心经》及静坐有关？”
原本认定此生就要在服药中度过的我，看到这样的改变，内心的快乐是言语难以形容的！于是我继续练习静坐，并持续至精舍听经闻法。在这个过程中，有一个很重要的关键──听闻法师讲述佛法的道理之后，我开始诚实地面对自己，检讨自己是否有做不对的地方，并从内心改变知见、观念。慢慢地，我对许多事情的看法逐渐转变，心愈来愈平静，身心的状况也愈来愈好。虽然每个人对禅修好处的体会各不相同，但对于每天吃药、有强大病苦压力的我而言，能因佛法转化心念，进而让身体显著地改善，可以说是我生命中最大的转捩点。
法药布施利有缘
除了身体健康改善以外，学佛、禅修，也帮助我顺利度过心灵上的痛苦。有一年，伯母突然离世。她因大脑动脉瘤破裂而晕倒，送医后七天就在加护病房往生。这是我第一次失去亲人，这样的爱别离苦让我痛苦不堪。这时，我知道我更需要藉由禅修让心安定下来，因此，我持续不断地禅修，每年回山参加两次禅七，目的就是让心更静、身体更好、在工作岗位上更能得心应手。现在回想起来，这些苦的逼迫性，反而成为砥砺我精进用功的主要原因。
禅修不仅利益行者本身，还可以帮助他人。我是为口腔癌病人作手术的医师，由于自身的病苦，让我更能用同理心看待癌症病患，尤其是他们的恐惧、害怕及失眠等痛苦。我常对病人说，除了希望藉由医疗治愈他们的身体，也希望藉由分享我从佛法、禅修所体悟的道理，协助他们得到心理的安定，减少癌症所引发的痛苦。
除了癌症，台湾还有两种隐藏的重大疾病，对于个人、家庭，都有很大的影响──忧郁症和失智症。假使能够藉由禅修、闻法，建立知见、改变想法，让内心更安定，免疫力提升，身体就会更健康，就能大幅减少疾病的威胁。
禅修利益我的身心，也改变我的人生。在此特别感恩中台禅寺开山方丈 上惟下觉大和尚慈悲教导禅修，让我彻底改变心念，进而改变我的身体及一切，我才能安稳地在医院为癌症病人服务。藉由分享自身的经验，也希望大家能跟我一样，在禅修中安顿身心、清凉自在！ |