過去因為工作繁忙，再加上自己是無神論者，所以幾乎沒有接觸任何宗教活動，而普平精舍是我第一個正式踏入的道場。

　　由於公司開發電腦新程式，系統的更新必須與工程師溝通，還要測試程式及訓練人員，龐大的工作壓力排山倒海而來，讓我幾乎喘不過氣來。漸漸地，我的身體開始出現不適，總會不自覺地胸悶、呼吸困難。雖然醫院檢查的結果正常，但我知道自己生病了。為了完成工作，還是勉強自己撐下去。沒想到苦撐了幾個月，就在至大陸出差時，病況嚴重發作，只好回到台灣就醫。醫生診斷，我得了憂鬱症……。

　　這是一個可怕的惡夢，吃了醫生開的藥，副作用接踵而來：頭暈、胃痛、沒胃口、手腳盜汗……令我難以承受，於是便自行停藥。沒想到停藥後，竟然開始失眠，在連續三天三夜無法入睡的狀況下，只好至醫院急診。醫生開了藥效更強的藥，結果令我無法思考，不僅無法處理工作上的文件，甚至無法上班，只能不斷地請假。時好時壞的病情，讓母親擔心得不知如何是好。此時，精舍正好啟建法會，母親便帶著全家人一起參加法會。

　　那是我永遠忘不了的一刻。當法會一開始，法師帶領大眾唱誦經文時，不知是當下自己感受到諸佛菩薩的清淨、慈悲，還是自己的業障太過深重，我的眼淚竟不由自主地流了下來。法會一結束，我便報名了初級禪修班。

　　課堂上，法師開示可藉由誦唸《心經》來改善憂鬱症及失眠的情形。照著法師的指導，我開始誦念《心經》，心漸漸地安定下來，從每天要吃兩顆安眠藥才能入睡，減至一顆、半顆……就在短短的兩個月裡，我的失眠及憂鬱症就不藥而癒了。因為我相信了佛，佛時時安住在我心裡，讓我充滿信心及安全感。

　　以前上班時常因工作繁忙，心浮氣躁而不自覺地發脾氣；現在每天工作前先唸誦三遍《心經》，讓自己沉澱下來之後，再開始工作，因此在處理工作上種種繁雜的事物時，更能得心應手。

　　藉由不斷持誦、熏習《心經》，更發現生活中處處可見經文所告訴我們的道理。例如，學習佛法之前，自己常為了一件事或一句話，而與他人爭得面紅耳赤。透過《心經》的經文，明白原來一切萬法皆是空性；由於了達一切是空，因緣和合，又何須執著於一切？所以，漸漸學會了放下，放下自己的執著、放下自己的煩惱，因而得到解脫與自在。同事及家人們都感覺到我的改變，變得慈眉善目。我想，這就是所謂的「相由心生」吧！

　　兩年來，藉由禪修聞法及誦念《心經》，不僅幫助自己走出憂鬱，更在工作上、生活中，獲益良多。今年亦將遠赴大陸，以完成上次未完成的工作，雖然工作量一樣很大，但心境卻完全不同，現在的我對工作充滿了樂觀、對生命充滿了希望。

　　真的很感恩導師　^上惟^下覺大和尚創建中台禪寺，並在各地建立了分院道場，讓我們得以就近聽聞佛法，也很感恩精舍法師平時對我們的教導及照顧。懷著感恩之心，希望藉由自己的例子，讓正在學習佛法的大眾更具信心；讓迷失、徬徨、無助的人，能夠找到人生的光明與方向！