过去因为工作繁忙，再加上自己是无神论者，所以几乎没有接触任何宗教活动，而普平精舍是我第一个正式踏入的道场。

　　由于公司开发电脑新程式，系统的更新必须与工程师沟通，还要测试程式及训练人员，庞大的工作压力排山倒海而来，让我几乎喘不过气来。渐渐地，我的身体开始出现不适，总会不自觉地胸闷、呼吸困难。虽然医院检查的结果正常，但我知道自己生病了。为了完成工作，还是勉强自己撑下去。没想到苦撑了几个月，就在至大陆出差时，病况严重发作，只好回到台湾就医。医生诊断，我得了忧郁症……。

　　这是一个可怕的恶梦，吃了医生开的药，副作用接踵而来：头晕、胃痛、没胃口、手脚盗汗……令我难以承受，于是便自行停药。没想到停药后，竟然开始失眠，在连续三天三夜无法入睡的状况下，只好至医院急诊。医生开了药效更强的药，结果令我无法思考，不仅无法处理工作上的文件，甚至无法上班，只能不断地请假。时好时坏的病情，让母亲担心得不知如何是好。此时，精舍正好启建法会，母亲便带着全家人一起参加法会。

　　那是我永远忘不了的一刻。当法会一开始，法师带领大众唱诵经文时，不知是当下自己感受到诸佛菩萨的清净、慈悲，还是自己的业障太过深重，我的眼泪竟不由自主地流了下来。法会一结束，我便报名了初级禅修班。

　　课堂上，法师开示可藉由诵念《心经》来改善忧郁症及失眠的情形。照着法师的指导，我开始诵念《心经》，心渐渐地安定下来，从每天要吃两颗安眠药才能入睡，减至一颗、半颗……就在短短的两个月里，我的失眠及忧郁症就不药而愈了。因为我相信了佛，佛时时安住在我心里，让我充满信心及安全感。

　　以前上班时常因工作繁忙，心浮气躁而不自觉地发脾气；现在每天工作前先念诵三遍《心经》，让自己沉淀下来之后，再开始工作，因此在处理工作上种种繁杂的事物时，更能得心应手。

　　藉由不断持诵、熏习《心经》，更发现生活中处处可见经文所告诉我们的道理。例如，学习佛法之前，自己常为了一件事或一句话，而与他人争得面红耳赤。透过《心经》的经文，明白原来一切万法皆是空性；由于了达一切是空，因缘和合，又何须执着于一切？所以，渐渐学会了放下，放下自己的执着、放下自己的烦恼，因而得到解脱与自在。同事及家人们都感觉到我的改变，变得慈眉善目。我想，这就是所谓的“相由心生”吧！

　　两年来，藉由禅修闻法及诵念《心经》，不仅帮助自己走出忧郁，更在工作上、生活中，获益良多。今年亦将远赴大陆，以完成上次未完成的工作，虽然工作量一样很大，但心境却完全不同，现在的我对工作充满了乐观、对生命充满了希望。

　　真的很感恩导师　^上惟^下觉大和尚创建中台禅寺，并在各地建立了分院道场，让我们得以就近听闻佛法，也很感恩精舍法师平时对我们的教导及照顾。怀着感恩之心，希望藉由自己的例子，让正在学习佛法的大众更具信心；让迷失、彷徨、无助的人，能够找到人生的光明与方向！