現在的世界是個地球村，不同於以往所處的環境，人類可以藉由現代交通工具，快速移動於各區域，資訊也以驚人的速度於各國、各社群間流傳。無論是正面或負面的訊息都無可避免地影響著每個人。正因為如此，人心常處於慌亂之中，無法安定。許多人因此而感到茫然無助，甚至因為無法適應現今環境而憂慮恐慌。

　　當學生們無法安心於課業，上班族無法專注於事業，為人父母也沒有把心安住於家庭生活中，於是社會亂象頻傳，人們都處於不安定中。如果每個人都能養成專注力，學生就能不受電視、電腦的誘惑而專注在學業上；上班族也能在上班時心無旁騖，好好完成分內工作；下班後，回到家中也能拋開工作及人事上的煩憂，扮演好父母的角色。當每個人都能活在當下，處處專注於當前的角色，都能有所成就，那麼社會自然就能在善的循環中運行，國家也就能安定且繁榮。

　　要如何養成專注力呢？誠如導師　^上惟^下覺大和尚常說的：「人在哪裡，心在哪裡。」首先要有覺性，把不斷向外攀緣的心拉回來，然後將心安住在所做的事情上。以前年輕時，常常不明白為何有些同學總能考到高分，而自己花了很多的時間，卻沒能得到好成績，直到後來才了解是自己的專注力不夠，效果自然不好。參加精舍禪修後，更體悟到自己的心總是處於散漫中，常把注意力放錯地方，讓心情也受到影響。因此，不斷提醒自己不打妄念，當心念專注當下，心情自然就很平穩，事情也不容易出錯。以前可能會困擾自己很久的問題，現在很快就能放下，讓心回到當下。其實學習任何事情都一樣，當專注力提高了，自然能學得快、學得好。因此，專注力的養成，最重要的就是把心找回來，並且安住於每個當下，如此一來，做任何事情都不會困難，心也能安詳自在。