现在的世界是个地球村，不同于以往所处的环境，人类可以借由现代交通工具，快速移动于各区域，资讯也以惊人的速度于各国、各社群间流传。无论是正面或负面的讯息都无可避免地影响着每个人。正因为如此，人心常处于慌乱之中，无法安定。许多人因此而感到茫然无助，甚至因为无法适应现今环境而忧虑恐慌。

　　当学生们无法安心于课业，上班族无法专注于事业，为人父母也没有把心安住于家庭生活中，于是社会乱象频传，人们都处于不安定中。如果每个人都能养成专注力，学生就能不受电视、电脑的诱惑而专注在学业上；上班族也能在上班时心无旁骛，好好完成分内工作；下班后，回到家中也能抛开工作及人事上的烦忧，扮演好父母的角色。当每个人都能活在当下，处处专注于当前的角色，都能有所成就，那么社会自然就能在善的循环中运行，国家也就能安定且繁荣。

　　要如何养成专注力呢？诚如导师　^上惟^下觉大和尚常说的：「人在哪里，心在哪里。」首先要有觉性，把不断向外攀缘的心拉回来，然后将心安住在所做的事情上。以前年轻时，常常不明白为何有些同学总能考到高分，而自己花了很多的时间，却没能得到好成绩，直到后来才了解是自己的专注力不够，效果自然不好。参加精舍禅修后，更体悟到自己的心总是处于散漫中，常把注意力放错地方，让心情也受到影响。因此，不断提醒自己不打妄念，当心念专注当下，心情自然就很平稳，事情也不容易出错。以前可能会困扰自己很久的问题，现在很快就能放下，让心回到当下。其实学习任何事情都一样，当专注力提高了，自然能学得快、学得好。因此，专注力的养成，最重要的就是把心找回来，并且安住于每个当下，如此一来，做任何事情都不会困难，心也能安详自在。