生活中，我们天天接收来自四面八方不同的讯息与事物，除了一堆应付不完的工作，有时还被迫选择不喜欢的事物。当繁琐的事物超过负荷时，压力就会逐渐形成，并且一点一滴地影响思绪与行为，进而使自己陷入恐慌之中。

　　压力之所以会成为沉重的负担，是因为对未知及生疏的事物所产生的恐惧感、厌恶感、不安定感……，然而这些感受并非别人付予，相反地，是因自我的妄想与执着所造成。这些无明烦恼就如同无底深井，让人无法脱离。

　　我们时常听到「压力也是一种动力」，而动力的来源即是我们本具的「悲心愿力」，人们在烦恼中总是希望能够获得解脱，却忘了生活中的每一个事物都是环环相扣、众缘和合。上禅修课时，法师常说：「大家好，自己自然就好。」从利他中利己，从关照他人的慈悲中长养智慧，以利益众生的大悲愿心去面对每一件事，并且付诸行动，任何的烦恼、障碍自然会迎刃而解。

　　每一次的烦恼与压力，都是自我修习的机会，因此面对压力并不困难，重点在于是否具足正知见，能够化压力为愿力，勇敢去面对。所谓「慈能与乐，悲能拔苦」，只要发起这一念心，压力不再是一种痛苦，而是一股无穷尽的力量，使我们不断地向上提升，并且作出正确的判断。若能了解事物的本质，就不会再受表相所迷惑，进而能脱离自身所设的无底深井，社会亦会因这股悲心愿力而受益无尽。