第一次听到禅七这个词在何时，早已不可考，只记得当时对禅七的印象是——无趣。盘腿而坐十支香，不能讲话，不能到处啪达啪达跑，不能看卡通，不能打电动，不能玩皮卡丘——这样的日子得忍耐七天！谢谢再连络。

　　直到今年寒假前，学姊邀我一同参加学界禅七，我婉拒了。一来是已有安排课程，一来是我仍对禅七有那么点芥蒂。但我很清楚，今年暑假即是因缘成熟之时。

　　七月十日，我来到中台禅寺，虽然心里仍感到忐忑和疑虑：我真的能做到吗？这七天真的会有什么不同的体验吗？事后回想，这些情绪真是多余啊！没错，这次禅七真的让我受益良多！导师　^上惟^下觉大和尚、住持见灯和尚循循善诱、谆谆教诲，不断提点着我们「明心见性，见性成佛」、「狂心顿歇，歇即菩提」、「静则一念不生，动则万善圆彰」、「行一切善，不执着一切善」；放下一切妄念，坚住当下这念觉性。

　　我试着朝这方向努力。原以为我忍不过一炷香，但我做到了，而且感受到前所未有的平静。原以为我捱不了三昼夜，但我圆满了，而且体验到无可言喻的喜悦。秉持着法师们的教导，连日常生活也有了不同的体认；第一次注意到自己的行为举止有如此众多的不妥，以及隐藏在后的傲慢、贪婪、愚痴，很是惭愧。

　　趁着此次难得因缘，我首次主动在佛菩萨前忏悔，忏悔着自己以往种种的不是，以及祈求有除尽这些烦恼垃圾的一日。我希望能将这些教诲实践于日常生活中，行住坐卧所作皆办，具诸佛法。现在我能很自豪地说：「我圆满禅七了！」只要因缘具足，我一定会再次参加！