文／傳洋 圖／傳齡
已經記不清是從什麼時候開始，只知道從小自己便有著很深的憂慮。雙親的不和、家庭的經濟、要求嚴格的母親……我的童年生活——灰暗無光，再多的第一名、再大的榮耀，也無法叫我挺起胸膛。於是，哭泣成了回憶中再普通不過的事。儘管如此，自己仍在學業、才藝上下了極大的功夫，在同學面前自己也努力地表現出樂觀陽光的一面，加上從小即被灌輸「家醜不可外揚」的觀念，以致於心內的憂愁始終是閉鎖的。自己一度以為——我永遠能不被陰霾所噬，只是……國二一天上課時，自己眼睜睜地望著黑板，竟完全聽不懂台上老師究竟在說什麼——我清楚地聽到每個字，但卻無法將它們組織連貫。
災難開始了。
此後我必須花上一倍的時間自己讀、自己整理。當時，總認為是自己不專心，壓根兒也沒想到是生病了，因此不敢跟爸媽提。這樣的情況持續了一學期。
不久，我開始拉肚子，每天清晨與第二節下課都在架房度過。國三上學期，自己愈來愈害怕與人相處，於是我拒絕出門、拒絕上學，家中也裝了答錄機——我拒絕和人有任何來往。
我成了學校的問題人物，被列入黑名單中，這是多年來始終第一名的我，從來沒想過的。我開始變得沒自信，整天躺在床上不敢面對來自外界的指責。我從師長心目中的好學生一下子淪為階下囚，甚至還成為老師口中的「壞小孩」。就這樣不知過了多久，漫長的歲月過去了，隨著國中學業的結束，也代表新的開始即將來臨。
剛上高中時，心中有著不可言喻的歡喜，這是一個新的開始，我當時這樣想著。我告訴自己一切都過去了，這是個重生的契機，於是我過了好長一段無憂無慮的日子，重拾了信心，也喚回了向前走的動力，直到……
記得那天豔陽高照，教室內人人埋首於試卷中，窗外的蟬兒卻唧唧高唱著盛夏之歌。
試畢回家，自己忽然不明就理地號啕大哭起來，止也止不住。
惡夢又來了……
我開始經常不知怎麼地哭泣，甚至緊張的拚命呼吸，導致氧氣過多，全身僵直發抖，腦中盡是過去家中發生衝突的畫面，加上無明恐懼，我終於垮了，連盥洗的力氣也沒有，只能坐在床上哭泣。
幾個月過去了，症狀雖有緩解，然而自己卻沒有勇氣再面對，尤其是讀書時注意力無法集中，更令我喪氣不已，覺得自己簡直與廢人無異。於是，我吞了不少安眠藥，決定自盡。雖然最後送醫急診，命是撿回來了，但恐懼卻與日俱增，成天胡思亂想，心無法定下來。
承蒙精舍師父慈悲，在這段日子裡不斷地提醒自己要堅住正念、持誦心經，以及「視病猶親」的關懷照顧。因此，直到現在自己已有長足進步，不僅能逐漸獨立生活，甚而能與人有良好的溝通與互動，內心也從對一切人事物的猜忌、不諒解轉為信任，並排除了過去的怨恨、仇視。
從前，每當身心狀況不佳時，我總是反射性地將自己的不舒服，怪罪於生長環境及周遭的人事物，認為自己的不順遂，是他力造成，因此我的生命便被籠罩在惡性的輪迴中，夜以繼日痛苦挨撐著，無法自拔。直到學佛後聽師父說：「病由業生，業由心生」，自己多年來錯誤的觀念才得以扭轉。一向習慣「往外看」，從來都是「怪別人」的我，開始「覺照內觀」。經過一段時日，我驚訝的發現，自己每次「不知名」的不適，都有緣由－－緊張地發抖是寄望自己能給人留下好印象，傷心地哭泣是自己無法接受不能達到預期目標；不停地瀉肚子是逃避現實的一種手段……。我慢慢看清自己每個微細的心念，漸漸願意認真、誠實面對自己的根本問題——我執太重、對自己要求過高。於是，我的病在極短的時間逐步向痊癒邁進。
和尚說：「往光明面想便是正知正見，往壞處想便是邪知邪見。」當我第一次聽到和尚如此開示時，如同當頭棒喝。向來，自己常會為了家庭生活的不圓滿以及種種人事物而感到不舒服，其實這當中往往是自己的負面思考所致。然而，我卻會為此不食不眠地生悶氣，以致於身心不適、精神不濟。了解這個道理後，我試著將它轉化為：家庭衝突是我體苦入道的助緣；雨天是小花小草歡欣鼓舞的緣因；朋友的勸導代表著我仍有進步的空間……。正知見並非深奧難懂的佛理，而是最平實、最貼近人心的大智慧。
自己非常容易困在強烈的妄想中不得而出，尤其當過去對家人的惡念排山倒海而來時，我往往毫無抵擋之力，只能任由它四處竄動，此刻別談讀書，縱使不過是與人對話都成了困難。有一回又淪陷在低落的情緒當中，正好師父在旁，於是師父問了一個令我永生難忘，也永遠受用的問題——「你的妄想恨意從東方來，從西方來，還是由四維上下來？」仔細想來……我的妄想既不從東方來，亦不從西方來，也不由四維上下而來！那麼我到底在奮力抵抗些什麼呢？我懂了，我的妄想恨意竟然是虛幻不實的！我從來就像追著尾巴團團轉的狗兒一般無知，既然妄想本身，子烏虛有、不曾存在，自己又何必理會它呢？「狂心頓歇、歇即菩提」。烏雲蔽日不必特意撥雲見日，日是本來常在的，因緣時節成熟，清風自然吹散濃密雲層，日即得顯現——妄想紛飛任它來去，不必刻意驅趕惡念，清淨之心本來常在，只要不理它，一段時日痛苦必會過去，清涼自在必會現前。
師父常說：「這念心是最尊最貴的」。我原是王子卻捨父逃走，四處流浪，如今，我畢竟就路歸家。原來，我是可以作主的，我不僅能決定自己的生病與否，我甚至能決定自己生命的廣度、深度——我的心，超越一切。
自己一度以為這條路是孤獨的，當恐懼如潮水般一波波襲來，最後的勇氣瓦解時，我變得像孩子般無助依賴，特別是自己的外貌與正常人無異，使得我不知如何向外界開口救援。幸好，有精舍的師父們在自己最脆弱時，適時地予我依靠，在自己應堅強時，引導我獨立。雖說病苦他人無法代受，但師父們耐煩、寬大的胸襟，使我確信——我並不孤單，這條路也許蔓草及膝而令人迷惘，但只要抬起頭，蒼穹中的星光便會為我指路，激起我每分每秒的勇敢。
這是我的故事。
一路走來儘管辛苦，卻也受益良多。正因為經歷這些，使我確信佛法的確是無上妙藥，一切受者無病不癒，使我了知「心」的力量無遠弗屆，凡善用者無事不辦。
願你看完我的故事，也能見到佛法及真心最完美的展現。