時時檢點刻刻提撕

　　須將生死二字，貼在額頭上討取箇分曉。如只隨群作隊，打哄過日，他時閻老子打算飯錢，莫道我不曾說與爾來。若是做工夫，須要時時檢點、刻刻提撕，那裡是得力處，那裡是不得力處。那裡是打失處，那裡是不打失處。有一等，纔上蒲團，便打瞌睡，及至醒來，胡思亂想，纔下蒲團，便說雜話。如此辦道，直至彌勒下生，也未得入手。須是猛著精彩提箇話頭，晝參夜參，與他廝捱。不可坐在無事甲裡，又不可蒲團上死坐。若雜念轉鬪轉多，輕輕放下，下地走一遭，再上蒲團。開兩眼，揑兩拳，竪起脊梁，依前提起話頭，便覺清涼，如一鍋沸湯攙一杓冷水相似。如此做工夫，定有到家時節。