涼拌絲瓜
普糧精舍提供




【材料】(四人份)

絲瓜        1條
豆包        2片
紅蘿蔔       1小段

【調味料】
和風醬油      2大湯匙
白醋        1大湯匙
砂糖        適量
香油        少許

【步驟】
1.絲瓜用刀刮除外層膜皮(保留青皮),並切除中間籽瓤。
2.將絲瓜切成條狀(長5公分,寬0.6公分),放入滾水中,加一小匙鹽,汆燙後立即撈出,放入冰水中冰鎮。
3.豆包、紅蘿蔔切絲,以滾水汆燙後瀝水備用。
4.將調味料加入碗中調勻成醬汁備用。
5.將全部食材瀝掉水分後,放入大碗中與醬汁拌勻即可食用。

備註:絲瓜白色籽瓤部分可另做麵線湯。


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