健康素食

材料：
南瓜　　　4两
鲜奶　　　150cc
盐　　　　少许
奶油　　　少许
面粉　　　适量
南瓜籽　　适量

作法：
1.先将南瓜去籽（不用去皮）、切块，放入蒸锅蒸15分钟后备用。
2.取一干锅，用少许奶油将南瓜籽炒香备用。
3.取一干锅，放入奶油及面粉炒香后加入鲜奶及少许的盐，淋在南瓜上，再以南瓜籽点缀即可。