第一次打禪七，我很珍惜這次的機會。因為有這麼好的因緣，所以在禪七當中，不想外界雜事，心沒有昏沉，身體也很輕安。

　　禪七當中，和尚教我們打坐的方法。從數息、觀息、不思善、不思惡，到中道實相觀，幾乎一直強調「堅住正念，隨順覺性」，最終才能達到「明心見性，見性成佛」的境界。當一支香結束後，腳的痠痛麻在行香後很快就恢復了，很輕鬆的進行下一支香。

　　團參時，有人問主七和尚：為何憍陳如尊者觀客塵，及畢陵伽婆磋尊者被草刺傷，能悟得空性？和尚說：從最源頭，也是最簡單的做法，就是妄想煩惱來了不理它，因為妄想有生就有滅，所以不是真實的。但為什麼我們會覺得做不到，因為我們習慣理它，所以就一直在內心盤旋，誤以為它是實在的，因此心就不得清淨。這個道理對我很受用，而且也點醒我對事情的看法。當心中起了漣漪，用這方式思考，很快能恢復平靜。

　　解七茶會時有人分享：在這裡可以坐到好香，但擔心回歸生活後就沒辦法了。和尚勉勵大眾：平時要參加禪修班，聽經聞法，在家要打坐，做事當中，心裡「清清楚楚、明明白白」、「人在哪裡，心在哪裡」，要「靜則一念不生，動則萬善圓彰」。

　　由於這次的禪七，讓我明白上禪修課的重要性。師父諄諄的教導，啟發我們的智慧於無形。