三年多前，在翠屏里後勁溪畔蓋起了一座與眾不同的建築，從外觀看不像是一般住家，也不像辦公大樓，實在令人感到好奇。有一天，謎底揭曉了！外牆上釘上「普同精舍」四個大字，原來這座典雅的六層大樓，是中台禪寺楠梓區分院普同精舍，日後將會成為提供都會區忙碌人們親近佛法、淨心禮佛、禪修靜坐的殿堂。

　　普同精舍開始運作時，雖然身邊有一些朋友邀約我到精舍參加活動，由於奔波忙碌於家庭和工作，因緣尚未具足，一直沒有放在心上，也就遲遲未能成行。直到二○一四年，一位好友多次極力熱情邀約，加上時間許可，便應允一同參加精舍活動，帶著平常心前往中台禪寺參觀禮佛。之後，在師兄們鼓勵下，終於有機會報名參加第七期夜間初級禪修班，就一路學習到現今的高級禪修班。

　　剛開始參加初級禪修班，因為還得接送孩子補習，所以只保持每週空出一天晚上到精舍，禪修靜坐、行香、聽住持法師講解佛法，單純就是上課、放學，沒有特別強烈的感受，實際上卻已經有了潛移默化的改變。住持法師的耐心講解與旁徵博引，讓我從聽經聞法中，漸漸感受到禪修的好處，也發現禪修帶給自己內在的轉變。

　　禪修就是觀照自心，當初參加禪修班，主要是為了靜心、紓壓、調整身心。在禪修班我學會禪修的方法——「人在哪裡，心在哪裡」，清楚放鬆、全身放鬆。透過禪修，照顧觀照了自己的內心，在身體、心理上得到平衡與調整，身心平穩後，自然能夠產生安定的作用。每次打坐，能夠做到放鬆、觀息、數息，反覆復習或思惟佛法的道理，在面對瞬息萬變的社會時，讓自己有所覺知，對於突發事件或壓力產生的緊張、恐懼和憂慮能夠轉化，將複雜的問題單純化，甚而淡化處之。在法師的開示中明白四聖諦「苦集滅道」的道理，漸漸獲得佛法的智慧，滅除貪瞋癡煩惱，不貪戀於種種物欲，面對不如意事，不發怒氣或生瞋恨心，遇到事情能不受迷惑，懂得放下、不執著、不妄想。也懂得因緣果報之理，對世間諸多煩擾事物不計較，不懊悔過往，不憂慮未來，不恐懼、少煩憂，能夠淡定豁達，放得下，懂喜捨，從內省自覺中，改變了自己的思維及內涵。

　　禪修，修福修慧更修心，修慈悲心、柔軟心、安定心、沉靜心、堅毅心、豁達心、淡然喜捨心、內觀自省心。透過自我覺察看清楚每個起心動念，讓心安住在當下，妄想少了，生活不貪求，少了欲望自然保持正念覺知，善心增長，心境變得平靜、安詳，能客觀冷靜地對待人事。心安身體舒適，整個人顯得清新自然、有神采。

　　所謂「相由心生」，心念轉了，想法改了，一切雜念消除了，心就隨之柔和了。妄想少了，減少貪欲，遇不如意事不易怒，遇繁瑣雜事不再煩躁，心靜下來，排除雜念，生活踏實安定，眉頭不再深鎖，懂得感恩，充滿喜悅，面相自然柔和。難怪學佛的人皆如此莊嚴和善，慈眉善目讓人樂於親近。

　　感恩中台禪寺在此設立「普同精舍」，讓我們有聽經聞法、親近三寶、禪修靜坐、沉澱心靈的莊嚴殿堂。感恩師兄們的發心邀約和住持法師的慈悲開示，參加禪修班一年來，真正感受到福慧增長，禪修靜坐，總讓自己身心放鬆，收回散亂的心，消除妄想，心變得穩定而有力，增長正念、正思維，對事物不貪求、不執著。

　　來到精舍上禪修班，能讓自己充電解壓，開發智慧，斷除煩惱，思慮、擔憂、欲望減少了，降低焦慮、憂鬱和煩躁，提起正念，放鬆身心，面對各種挑戰學會以清明的心看待事情，以正向思考的明智行動，處理事情。親身體驗了，才知道禪修的美妙！