我是一位平凡的家庭主婦。老二上幼稚園的第一天因為害怕而哭鬧不休，他同學的媽媽幫助我安撫孩子，也替他的兒子交到一個新朋友，這位母親就是帶我來精舍上課的人。剛開始練習靜坐時，我的腳麻到站不起來，但是我想要克服這個困難。別人可以盤腿坐那麼久，我真心相信只要堅持下去，一定會進步的。持續到現在，我發現肩膀酸痛的現象減少了。最讓我開心的是：找到了一個讓自己心情快樂的方法，那就是來精舍上禪修課。

　　最近，帶我入門的這位師兄生小孩，我去看她時，她很歡喜地看著我，察覺到我變快樂了！她鼓勵我說：「妳應該多帶一些朋友去上課，分享妳現在擁有的快樂。」我開始能主動而自然地關心別人，在精舍也能與同組學員分享心得，進而結交到一些朋友。我深深地感受到其他學員們自然流露的親切關懷，就像兄弟姐妹一樣，難道這就是法師常告訴我們的「善緣」嗎？

　　以前我不快樂時，總以為別人看不出來，自己也一直陷在不快樂的心境裡。現在聽聞法師的開示才深切體會到：原來我們的念頭要保持正向，讓心念健康、慈悲。有同理心的人，才能真正幸福快樂。這樣的感覺在打坐中體會更深，有一種超然自在的感覺，原來快樂可以如此輕鬆的感受到。靜坐時感覺內心裡的雜念和妄想都變少了，一種清明和喜悅油然而生。

　　自從內心轉變後，看到以前不喜歡的事或人時，心態也忽然改變了，真的太不可思議了。最近看到一些煩心的媽媽們，彷彿看到以前的自己。我告訴她們自己的心路歷程，鼓勵她們一起來禪修，因為自己的轉變就是最好的現身說法！她們因為看到我的改變，也開始來精舍上課，希望在學佛路上能夠彼此鼓勵，祈願大家都能早日找到心的方向。