世界上最快的交通工具是什麼？任何交通工具最重要的配備是什麼？剎車系統是否很重要？萬一速度太快不懂踩剎車是不是很危險？您認為「念頭」的速度是否超越任何現有的交通工具？佛書曾提及「一念三千」，當念頭紛亂又不懂踩剎車時，後果將會如何？

　　當初級禪修班上至第四堂課，法師有系統地以交通工具來引喻我們念頭太多、太紛雜可能造成的後果，對我猶如當頭棒喝，驚嘆不已！自己平時困於心念雜亂之苦，無法擺脫，而讓自己的思緒就像遊魂般亂竄。剛開始靜坐時，自己的思緒像瀑布般湧瀉而下；漸漸地藉由數息觀，讓自己的心像涓涓小河，有水流舒緩的心境；甚至有幾次靜坐時，瞬間達到「心如止水」般的沈靜安穩，那樣的經歷的確是一場殊勝之旅。

　　「人生五學分（健康、家庭、財富、人際關係、智慧）」是一堂很棒的生活禪，與現今「樂活」的概念很契合，課程引伸到今生今世與前世因綠，如何種善因，藉由不殺生而與眾生結善緣，乃至於說明吃素是環保又時尚（節能減碳）的行為……，法師透過現今的亂象一一檢視其因果關係。

　　自己曾迷失在負面思考中，受到情緒纏繞而無法掙脫，現在終於明白己一直在「迷」途中行走。透過靜坐及觀心，自己有了一些粗淺的體悟，所謂「相由心生」，同事及家人都能感覺我的笑容增加了，愁容減少了。但願心思紛擾的朋友皆能來共享此一「心靈美容」的妙方。